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2021/09/20 十和

秋ばてのお話🍁

 

こんにちは✨😃❗

 

フォレストヒーリングマナスパ十和です\(^^)/

 

皆様、ご体調など崩されていませんか?

 

夜は昼間の暖かさから
グンと冷えるように感じますね💦

 

今は夏から秋にかけて気温の変化と寒暖差により
自律神経が乱れやすい時期との事(>_<)

 

『眠れない』『食べられない』等の
【秋ばて】になる方もいて【秋ばて】は

免疫力の低下も招き注意が必要です🍀

 

○こまめな水分補給

 

○バランスの良い食事 

 

○良質な睡眠

 

○ぬるめのお湯につかる事

 

○深呼吸をする事

 

この5点は自律神経を整えるのにオススメです✨

 

 

お家ケアに少しでも参考になればと思います\(^^)/✨

 

また日頃のご褒美にマナスパでの

癒しの時間もオススメでございます★

 

 

 

疲れが出やすい時期ですので

皆様ご自愛くださいませ😌✨

 

 

今回の投稿も読んでいただきありがとうございます✨

 

皆様のご来店を心よりお待ちしております(^^)

 

阿讃琴南

フォレストヒーリング マナスパ

十和